Статья о комплексе упражнений на растяжку, включающем 6 упражнений. Для новичков даны полезные советы. Упражнения выполняются без перерывов или с очень короткими. Всего необходимо выполнить 12-16 повторений каждого упражнения.
# Упражнения
Статья предлагает 7 упражнений, которые помогут избавиться от боли в спине. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения. Упражнения могут быть полезны как для активных, так и для сидячих людей.